血压高一般是怎么引起的

　　我们周围总是有一些老年人患有高血压。现在高血压的患病率越来越高。几乎普通中老年人都有这个问题。高血压会导致一些严重的疾病，如心脏病、心肌梗塞和脑梗塞。这些疾病会危及生命。因此，我们仍然需要找到降低高血压的方法，要解决一件事，我们必须首先从它的起因开始。首先，让我们来看看高血压的一些主要原因。

　　高血压是由血管收缩引起的。如果人体的收缩压和舒张压出现问题，就会出现高血压。血压的升高会同时影响许多器官，如心脏、大脑和肾脏。因此，高血压仍然需要引起大家的注意。

　　引起高血压的原因

　　1、遗传

　　高血压是一种遗传因素。如果家里有很多人患有高血压，很可能他们的身体里也有这种基因，这种基因会在中老年时慢慢显现出来。那些有这种基因的人应该非常注意。在日常生活中养成良好的习惯和饮食习惯。如果他们有时间，应该经常锻炼，这可能会降低基因引起高血压的因素。

　　2、紧张焦虑

　　如果你的精神状态不好或者你的精神一直处于紧张状态，你也会有高血压。特别是现在，许多上班族承受着巨大的压力，总是处于精神紧张状态。此外，如果你长时间不锻炼，许多人甚至在很小的时候就患有高血压，这对你的身体非常有害，我们必须找到一种方法来减轻这种情况。可以找到一些方法来缓解压力，放松我们的精神，这样我们就可以降低血压。可以试试。

　　3、肥胖

　　肥胖是导致高血压的主要因素之一。基本上，大多数肥胖的人都有高血压。肥胖还会导致许多其他疾病，如高脂血症和高血糖。即使肥胖的人稍微锻炼一下，他们也会有呼吸困难，所以肥胖是非常糟糕的。肥胖患者必须找到减肥的方法，以稳定血压。

　　4、长期不运动

　　长时间不运动也会导致高血压。运动可以促进全身的血液流动，提高血管的弹性，减少高血压。运动还可以减肥，增强抵抗力。当你有空的时候，你必须锻炼。即使是饭后散步也有效。你必须坚持锻炼。