冠心病患者要如何戒烟呢

　　对于多年的吸烟者来说，患冠心病后戒烟并不容易。专家指出，这和吸毒类似。即使冠心病患者在短时间内戒烟，一段时间后也可能再次吸烟。因此，为了冠心病患者的健康，必须掌握一些戒烟的方法。

　　冠心病患者应该如何戒烟?

　　冠心病是常见的心脑血管疾病之一。动脉硬化通常导致心脏缺血、心肌梗死甚至死亡。冠心病的病因是动脉硬化，而动脉粥样硬化的病因更为复杂。高脂肪饮食、经常饮酒和经常吸烟都可能导致动脉硬化。

　　研究证明，吸烟是动脉粥样硬化的主要原因。吸烟会使冠心病的发病时间提前10年，使冠心病的发病风险翻倍。因此，如果你想预防冠心病，你必须先戒烟。

　　戒烟不是一件容易的事情，专家为有烟瘾的冠心病人提了些戒烟建议。

　　1、明确戒烟的动机。为了防止家人吸二手烟，预防心脑血管疾病的早期发生，要找出戒烟比较重的原因。

　　2、戒烟应该是渐进的。如果你想戒烟，你就不能戒烟。烟焦油会上瘾。如果你贸然停止吸烟，你会因为难以忍受的吸烟成瘾而复发，但它不会起到真正的戒烟效果。因此，不要担心戒烟，不要突然停止，一步一步来。

　　3、找人监督戒烟。告诉朋友和家人你要戒烟的消息，他们的监督和鼓励会起到额外的作用。

　　4、少喝酒。避免一些刺激吸烟欲望的地方，比如宴会。有饭后吸烟习惯的人可以做其他事情，比如刷牙、嚼口香糖等等。

　　温馨提示：一旦冠心病患者戒掉吸烟成瘾，应该把额外的时间和精力投入到其他事情上。不要让自己有时间停下来“回味”吸烟的美丽，这样他们就可以戒掉自然吸烟成瘾。然而，冠心病患者也应该注意其他生活习惯，以便彻底治愈冠心病。