冠心病吃什么好

　　冠心病不是一种突然的疾病，而是一种一夜之间积累起来的疾病。因此，除了食物治疗外，还应该长期控制饮食。那么冠心病吃什么对身心健康有益呢?

　　七种食物有利于冠心病：

　　1、圆葱

　　洋葱可以降低胆固醇，降低血液中的脂肪。因此，洋葱是心脏的朋友。吃洋葱对心脏健康有好处，对冠心病也有好处。

　　2、蒜头

　　大蒜是一种很好的保健品。大蒜能带走对心脏有害的胆固醇，降低低密度脂蛋白，降低血小板粘度，避免血液凝结，防止血栓形成。每天吃大蒜可以有效地预防冠心病。

　　3、茄子

　　茄子可以减少体内胆固醇的吸收，并将胆固醇包裹起来排出体外。胆固醇是冠心病的罪魁祸首。如果胆固醇吸收较少，就不会发生冠心病。

　　4、海产品

　　海鲜可以降低体内的胆固醇，但葵花籽油、食用油和豆油不能同时食用，因为这些油可以降低海鲜对细胞的保护作用。

　　5、纤维类食物

　　含有大量纤维的食物能降低体内的胆固醇，与降低胆固醇的药物具有相同的作用，尤其能保护心脏。

　　6、豆类

　　豆制品中含有大量的亚麻二烯酸，能降低体内胆固醇和血液粘度，夜间食用豆制品具有相同的功能。

　　7、水果

　　苹果、香蕉、樱桃、葡萄柚、杏仁露等都能有效预防冠心病的发生。多吃这些水果不仅可以享受美味的食物，还可以看医生。

　　什么水果适合冠心病?

　　1、山楂

　　山楂含有山萜、黄酮等药物成分，具有明显的软化血管、降血压作用，具有增强心脏、抵抗心率不均、调节血脂和胆固醇含量的作用。因此，它对预防和治疗心脑血管疾病有很多作用，如冠心病、高血压等疾病。通常，不妨准备更多的山楂或山楂片。

　　2、苹果

　　研究发现，苹果可以防止胆固醇升高。它对冠心病、动脉硬化和高血压有很好的疗效。患者每天吃1-2个苹果，正如俗话所说：一天一个苹果，医生远离我。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃被称为“水果之王”，富含维生素。平时多吃可以降低血液胆固醇和甘油三酯的水平。一方面，它可以稳定血压，另一方面，它对预防冠心病和动脉硬化有很好的效果。

　　4、菠萝

　　菠萝含有一种能促进血液循环的物质，可以降低血压，稀释血脂，减少冠心病的发生。

　　5、松子

　　松子被称为“长寿水果”。松子含有大量不饱和脂肪，能很好地软化血管，保持血管弹性，对老年人有更明显的影响。降低脂肪和血压对预防高血压和冠心病有明显作用。

　　6、香蕉

　　香蕉富含钾。钾有利于血液循环，降低血压，预防高血压和心血管疾病。坚持每天吃香蕉对降低血压有很好的效果。同时，它可以降低冠心病的发病率。

　　7、核桃

　　核桃仁含有锌、锰、铬等身体不可缺少的营养物质。对促进胆固醇代谢、保护心血管功能、预防冠心病、高血压等有良好疗效。

　　8、西瓜

　　西瓜是葫芦科植物的果瓢，含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、酸盐、维他命 C 等等。西瓜可以降低血压，对预防冠心病有很大的好处。