冠心病运动需要注意什么？

冠心病患者适当运动可以促进全身血液循环，预防血栓形成，增强战胜疾病的信心。患者必须遵循科学有效的运动原则，根据自己的体质选择运动强度、时间和项目。冠心病运动需要注意什么？
　　　冠心病运动需要注意什么？
　　一是运动形式。
　　步行是冠心病患者最好的运动项目，简单有效。此外，他们还可以选择一种中国传统太极拳(太极拳)、气功练习、广场舞、游泳、骑自行车等。，但他们必须根据自己的兴趣选择合适的运动项目。
　　二是运动时间。
　　冠心病患者的最佳锻炼时间应控制在20-40分钟左右，如果患者耐受能力较强，可持续锻炼；如果体质较弱，走路感到疲劳，坡行，呼吸困难，必须停止锻炼，等症状消失后再慢慢锻炼。
　　三是运动强度。
　　锻炼强度要达到预期的效果，但也不能让病人出现不适症状及厌烦心理，要不断根据病人的心率调整锻炼项目及锻炼强度、锻炼时间。
　　四是运动频率。
　　锻炼的频率应该是每周三次，至少持续半年。如果在此期间没有创伤性并发症，应该慢慢增加锻炼的频率，每周四到五次左右。
　　五，锻炼时应注意的事项。
　　冠心病患者应根据自己的情况选择锻炼项目，逐步实现自己的目标，在锻炼过程中随时监控各种指标，给予一定的指导。
　　锻炼时如出现面色苍白，胸闷胸痛，呼吸困难，唇青，恶心呕吐，头晕，动作失调，心律失常，锻炼时心率每分钟超过130次，应立即停止锻炼。此外锻炼后疲劳感未消失，伴有食欲减退，失眠，心率加快，下肢浮肿，应及时到医院就诊。
　　温馨提示。
　　冠心病患者必须根据自己的体质选择合理的锻炼方式，及时改变一些不健康的生活方式，每天保证充足的睡眠，避免辛辣食物，不要盲目使用一些药物，按照医生的指示定期服用阿司匹林、他汀等药物治疗疾病。避免熬夜，保持平静的心态，远离不良情绪。