夏季冠心病预防要怎么做

　除了冬季高发，冠心病也是夏季高发季节。夏季气温高，人体血管扩张，血流会更快，影响心肌供血，而交感神经兴奋性增加，心率加快，冠状动脉收缩，从而导致冠心病发作。为了预防冠心病的发作，应该注意这些方面:

　　首先要注意防暑降温。冠心病患者在户外活动时应戴遮阳帽，准备足够的水。天气闷热时，空调可以在室内打开，但温度不宜过低，25摄氏度左右为宜。早上冷的时候要做体育锻炼，避免在烈日下锻炼;运动时间不宜过长。当天气闷热，空气中湿度高时，应减少户外活动。

　　其次，一定要保持情绪稳定，日常生活要有序。只有心理平衡才能达到生理平衡，每个器官功能正常，血液循环顺畅，远离心肌梗塞的威胁。如果冠心病患者晚上睡得晚，早上不宜过早起床，中午适当休息，以补充睡眠不足。

　　第三，饮食要清淡。冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳和豆制品。可以适当吃一些瘦肉和鱼，尽量少吃油腻或高脂肪的食物。睡前半小时、半夜醒来、早上起床后，最好喝点开水;如果条件允许，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。此外，冠心病患者应保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯。

　　最后，避免吸烟和限制饮酒。冠心病患者一定不能吸烟。可以适当喝酒，但每天不超过80毫升。最好在专家的指导下，适当调整平时服用的治疗心脑血管疾病的药物。如果他们旅行，应该随身携带抗心绞痛药物。