心肌缺血可以锻炼吗

　　如果你能控制你的嘴，迈开你的腿，你可以让你的身体更健康，所以现在注意健康的人会坚持锻炼，提高他们的抗病能力。但有些人由于心肌缺血，有时会出现胸闷、胸痛、心悸、气短等症状，此时不敢随意锻炼，担心锻炼会导致病情恶化，那么，心肌缺血可以锻炼吗?

　　一、心肌缺血能锻炼吗?

　　心肌缺血的人也可以锻炼，但不能进行剧烈运动。可以选择一些舒缓的运动来改善心脏功能，这也有助于预防和控制疾病。

　　二、心肌缺血运动的好处。

　　1.减少心肌耗氧量。

　　因为适当的运动可以扩张血管，降低血液循环阻力，大大降低心肌耗氧量，减轻心脏负担，缓解心肌缺血症状。

　　2.增加心肌供氧量。

　　因为合理的运动可以扩张冠状动脉，可以有效降低血液粘度，改善心肌微循环，增加心肌供氧量，有助于缓解心肌缺血。

　　3.减少心肌缺血的发展因素。

　　因为适当的运动可以防止血管硬化、降低血脂、降低血小板凝聚力和稳定血压，坚持适度的运动可以减少心肌缺血的发展因素，避免越来越严重的疾病。

　　三、什么运动适合心肌缺血。

　　1.步行锻炼。

　　由于心肌缺血的人不适合剧烈运动，否则可能导致心肌梗死、猝死等，建议平时做一些舒缓的有氧运动，如坚持步行运动，但步行时要注意控制步行速度、时间、调整运动量等。

　　2.练习太极拳。

　　心肌缺血的人可以适当地练习太极拳，在练习太极拳时，要采取腹式呼吸，有助于缓解病情。

　　3.气功锻炼。

　　心肌缺血的人可以坚持气功锻炼，在锻炼时放松思想，采取腹部呼吸，不仅能增强身体健康，还能缓解心肌缺血症状。