如何预防心律不齐

我们身边经常有很多心律不齐的患者。他们有时会突然感到心跳异常，进而引起胸部不适、呼吸困难等症状。当然，心律不齐对人的伤害很大，需要特别注意，不能忽视。那么，如何预防心律不齐？
　　一.不要忽视定期体检。很多心律不齐患者没有心悸、胸闷等典型症状，只有在体检时才发现心律不齐。暂时无症状的心律不齐对身体有害，会伤害心脏或导致中风。严重疲劳时，可能会突然出现严重的心律不齐甚至猝死。
　　二，发现心律不齐后，应按医嘱进行治疗，且不能随意选择药物，或病情稍有好转，应自行停药，应咨询医生后再作决定。
　　三、适度锻炼。对于心律不齐的病人来说，绝不是运动量越大对身体越好，要本着量力而行的原则，不要勉强锻炼或活动过度。中老年人应该做散步、打太极拳等比较柔和的运动。
　　四，避免突然受冷或热的刺激，小心感冒，沐浴时水温不宜过高或过低。
　　五.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮料。
　　心律失常的危害。
　　1.心律失常会导致血液循环异常:心律失常发生时，心房和心室收缩程序会发生变化，心脏排血量可降低30%左右，导致心虚、胸闷、虚弱等症状。
　　2.心律失常可引起窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，并可引起心动过速综合征(又称慢-快综合征)。
　　3.心律失常可导致猝死:猝死的原因很多，其中室性心动过速、室颤、传导阻滞导致的疲劳发生率较高。