高血压不能吃什么东西有哪些

　　高血压影响人们的健康和生活质量。虽然有许多药物可以控制血压，但是患者们也要尽量避免摄入一些不利于血压控制的食物，以预防疾病的发作。因此，患了高血压的人们应该自觉管住嘴。那么，高血压不能吃什么东西有哪些?

　　1.高热量的食物

　　高热量的食物会导致人体肥胖。肥胖会大大提升高血压对人体的危害，引起各类并发症，诸如血管栓塞、脑梗死等等。因此高血压患者一定要严格控制好平时热量的摄入，少吃或是不吃热量较高的食物，例如巧克力、蛋糕、肥肉等等。

　　2.高盐食物

　　盐的主要成分是氯化钠，钠潴留则会引起细胞外液增加，导致血压上升。因此高血压患者在饮食上一定要注意低盐低钠，像腌制食物这类高盐食物就樶好不要再吃了。

　　3.动物内脏

　　动物内脏含有大量的动物蛋白，这类蛋白质代谢产生的有害物质，会引起血压的不平稳波动。平时要多吃优质蛋白，像鱼肉、牛奶等等。

　　4.浓茶

　　浓茶所含的茶碱含量非常之高，这类物质会引起大脑的兴奋、不安，造成失眠、心悸等症状。血压因此也会上升，存在很大的安全风险。相反，清淡的绿茶则有利于血压的平稳。

　　温馨提示：

　　一旦被诊断为高血压，患者需终身服用降压药来维持血压稳定，不可擅自增加或减少用药量，更不能突然停药，以免使得血压急剧反弹，甚至会伤害心脏、大脑和肾脏等，诱发急性心梗或脑梗。

　　学会如何自测血压，至少一星期抽出2天监测血压，着重关注清晨和夜间血压，若血压波动幅度太大、居高不下等还需寻求专业医生指导，通过联合用药或增加用药量的方式来稳定血压。