心衰的症状有哪些表现

　心衰又叫心力衰竭或者是心功能不全，心衰是指心脏收缩或舒张功能障碍导致心脏的供血，不能满足身体需要。心衰按急性、慢性，可以分为急性期和慢性期，按照心脏结构可以分成左心衰和右心衰，按照功能来分可以分成收缩期心功能不全和舒张期心功能不全。那么，心衰的症状有哪些表现?

　　1、你连遛狗的力气都没有了：

　　气短和体力差是心衰常见的症状，事实上，很多病人在活动几分钟后就会出现上气不接下气。这是由于心脏功能降低，导致流通到肌肉和组织的血液减少所致。

　　2、你的鞋不合脚了：

　　脚和脚踝肿胀也是心衰常见的症状。这是由于心衰和肾功能减退导致的体液积聚引起的。对于持续肿胀，或者体重莫名增加(24小时内增加1-2公斤)，就需要及时就医了。

　　3、你感到情绪低落：

　　心衰患者抑郁症发病率是正常人的2-3倍!这可能主要源于患者对自身健康的忧虑所致，担心拖累家人、朋友，另外由于巨额的治疗费用，导致患者经济压力巨大。

　　4、你感到难以入睡：

　　研究发现，约50%的心衰患者会经历中枢性睡眠呼吸暂停，这是一种睡眠障碍，因睡眠中大脑无法向呼吸肌发出指令而引发。这种疾病可迅速将患者从深度睡眠中唤醒，使其惊醒，这种感觉一般会在坐起几分钟后消失。

　　5、你又加了一个枕头：

　　心衰患者躺着的时候，因为肺部有液体积聚，会感觉呼吸困难。为了缓解这种症状，患者往往会选择多加一个枕头，支撑身体到一个相对垂直的位置，这样有助于呼吸并使患者感觉舒适。

　　6、你止不住地咳嗽：

　　心衰常伴有持续的咳嗽和咳喘，这是肺部液体积聚造成的另一个后果。咳嗽的加剧通常是心衰加剧的表现，也是患者需要及时就医的警示。

　　7、你想在屋里也戴上手套：

　　心衰患者常会感到浑身犯冷，手脚冰凉。这是因为他们体内大多数血液都流向大脑及其它重要的器官，四肢血供相对不足。这时候可以穿上更保暖的衣服，尝试短途行走或者进行有规律的按摩加速血液循环。

　　保养心脏常吃这两种食物

　　鉴于心脏对生命健康的重要性，那么，日常保养心脏吃什么樶好呢?

　　首先要推荐的就是现在流行的“养生圣品”——红枣。很多人吃红枣都以为只是养血补血，但事实上，红枣含有的环磷酸腺素可以有效扩张血管，增强心肌收缩力，加速心脏新陈代谢，改善心肌健康。

　　第二种就是香蕉了，香蕉富含矿物质镁。这种物质能阻止胆固醇形成，维护心肌正常收缩和血管弹性。