日常生活中如何调节心肌缺血

心肌缺血是一种非常常见的心脏病，一般不会危及健康。但如果有原发性疾病或心肌缺血发展严重，也是危险的，往往会成为加重心脏负担的主要原因。所以发现心肌缺血虽然不需要特殊治疗，但要从日常生活中的调整入手，避免心肌缺血进一步发展。
　　日常生活中如何调节心肌缺血？
　　1，活动适度。
　　心肌缺血患者在日常生活中运动时应注意适当的因素，因为心肌缺血可能会导致运动过程中心脏负荷过大，所以心肌耗氧量会增加，但心肌缺血患者不能有效提供氧气，容易加重心肌缺血的症状。因此，心肌缺血患者在运动时应注意强度，避免时间过长，否则会对心脏造成很大负担。
　　2.注意冷却。
　　当外界温度较高时，病人也要注意降温，这是因为血管容易随温度变化而扩张或收缩，当温度较高时，周围血管扩张会导致血容量不足，进一步降低冠状动脉供血，所以心肌缺血常引起心绞痛。病人要注意帮助体表降温，避免自身温度过高引起心绞痛。
　　3.保持日常生活。
　　日常生活对心脏的影响也很严重，因为有些人可能有熬夜的习惯或不规律的日常生活，这会使心脏没有休息时间，所以在长期高负荷的工作下很容易出现问题。心肌缺血患者应避免睡得太晚，不要起得太早，因为过晚或过早会刺激心脏，增加心脏负担。
　　4.调整药物治疗。
　　心肌缺血患者在日常生活中也需要服用一定的药物，如长期心肌缺血或心肌缺血较严重的患者，需要每天服用治疗心脑血管疾病的药物，如有变化，应适当调整量。一般来说，由于生活中影响心肌缺血的因素很多，患者的药物需要根据季节生活等方面随时调整。
　　5.清淡饮食。
　　清淡饮食对心肌缺血患者同样重要，因为有些患者往往有一些原发疾病，如高血压和高血脂。清淡饮食可以降低原发疾病的风险，更有利于心肌缺血的控制。一般以新鲜蔬菜水果为主，可以适当吃一些鱼或瘦肉，尽量避免吃高脂肪的食物。如果自己做饭，要保证调料不要太重，否则可能会增加血压。
　　6.保护血管。
　　心肌缺血患者在日常生活中，如果有明显的原发性疾病，还需要保护血管，主要是通过药物或保健品来保护。这是因为原发性疾病患者往往会出现粥样硬化或血管损伤，后期心脑血管疾病的发病率会增加，所以在心肌缺血过程中需要调理。