心肌梗塞怎么预防

心肌梗塞是一种对现代中老年人群体生命安全构成威胁的一种突发疾病。心肌梗塞是人体冠状动脉急性、持续缺血缺氧所致的心肌坏死，发病时易引起休克或心衰，如抢救不及时，可致人死亡。
　　心肌梗塞的4大先兆，忽略其中一项就会死亡！心病该看一看！
　　据资料显示，在我国每年有至少50万人死于心肌梗塞，而目前患心肌梗塞的人数至少有200万。所以对心肌梗塞的预防，是现代中老年人群体中值得关注的一个问题。今日就来跟大家聊聊，关于心肌梗塞的相关预防问题，一起来看看！
　　[心肌梗塞的诱因]
　　一、工作过劳。
　　老年人群，特别是心脏病患者，在日常生活中应注意，避免过度劳累。举例来说，负重上楼梯，剧烈运动。心脏病人或中老年人由于过度劳累，可引起心肌需氧量增加，导致冠状动脉发生硬化和狭窄，从而引起心肌梗塞。
　　二、兴奋。
　　心脏病患者和中老年人群都应该有这样的喜怒哀乐。一是大喜过望会引起血压升高、突发脑梗塞，二是心肌梗塞会引起心肌梗塞。心脏病人和老年人，要注意保持心情平静。
　　三、饮食过量
　　许多心肌梗塞的病例是发生在饮食过多，中老年人和心脏病患者中，在吃了大量高蛋白、高脂肪的食物后，会导致血液粘稠度突然升高，容易形成血栓，从而诱发心肌梗塞。所以，建议大家以七分饱为宜，素食搭配，素多素食少。
　　四是冷刺激。
　　寒冬也是心肌梗塞的高发季节，因为对突然寒冷的刺激极易诱发心肌梗塞。所以提醒大家，冬天要注意防寒保暖。
　　五、便秘
　　过猛的排便，而导致心肌梗塞，这种情况在临床上也不少见，这就需要引起中老年人群体的重视。
　　六、吸烟，酗酒。
　　老年群体及有心脏疾病的人，要注意戒烟戒酒。过多的烟酒对健康无益。抽烟、酗酒均可导致心肌梗塞。