什么原因引起血压高

　高血压找上门，大多和5个因素有关

　1、不恰当的情绪和心态：调查和分析表明，如果一个人不能学会调节自己的情绪，并且长期处于紧张、焦虑、兴奋、焦虑和易怒的状态，他也会增加患高血压的风险。

　　由于人在情绪发生变化时，大脑皮层和下丘脑的兴奋程度会增加，内分泌会随着这些变化而变化;

　　大量分泌肾上腺素、儿茶酚胺、血管紧张素，都会引起血管痉挛、心跳加快和血压升高;

　　2、日常饮食：高血压的出现与患者的个人饮食有很大关系。饮食结构的不合理组合，如长期摄入过多的钠盐、维持低钾饮食、摄入过多的饱和脂肪等，都会导致高血压。

　　这里需要强调的是高盐饮食。如果每天摄入过多的钠盐和钠离子超过肾脏代谢上限，就会逐渐发展成水钠潴留、血容增加、血液内外渗透压失衡、高血压发作;

　　3、超重：大量研究表明，饮食不当和久坐不动引起的肥胖是高血压的独立危险因素。此外，超重越严重，未来患高血压的可能性就越大。

　　肥胖和高血压之间的关系非常复杂，这涵盖了许多相关原因，如肥胖者主动脉血容量高、易合并高脂血症和胰岛素抵抗;

　　4、长期酗酒：在引起高血压的高危因素中，长期大量酗酒是主要原因之一。

　　相关研究表明，每天饮用白酒约30毫升的人的收缩压和舒张压将显著增加，高血压患病率约为50%。

　　每日饮酒量超过60ml，高血压发病率几乎相当于100%。

　　这是因为酒精在新陈代谢过程中会导致肾上腺素和血管紧张素的释放。这些激素会刺激血管痉挛，促进血压升高;

　　5、经常熬夜：假如一个人没有规律的作息习惯，经常熬夜，也会引起高血压发作。

　　因为当人们熬夜时，为了保持正常的思维和身体运转，大脑会不断刺激交感神经，促进肾上腺素、血管紧张素、儿茶酚胺和其他激素的分泌，导致心跳加快和血压升高。