为什么到了秋季，心脏疾病容易加重？

　　到了秋天，天气逐渐变凉，昼夜温差较大，人体阳气逐渐收敛，再加上夏季大量出汗，汗水为心之液，

　　到了秋天，心血管疾病的病人就容易出现疾病，

　　例如，胸闷、心慌、心悸、气短等，这些症状很容易加重。

　　秋天，怎样保持人体阴阳的和谐，怎样做对身体有益?

　　为何到了秋天，心脏病容易恶化?

　　夏天，天气炎热，大量出汗，使人体失去水分。如果没有更好的补充，秋天，天气干燥，水分进一步挥发。此外，如果心气不足，血液力量不足，所有器官的运行都会受到阻碍，气血不足，精神失去营养，

　　再加上过度劳累、疲倦、焦虑、长期疾病等多种致病因素，心气不足不能保证有效血液的正常运转，使血液停滞，表现出气虚血瘀的症状，导致胸闷、气短、胸痛、心悸等不适。

　　到了秋天，心气不足，会出现什么症状?

　　1、紧张疲劳时，出现心慌气短。

　　2、出现明显的胸闷、憋气，甚至伴有头晕一时性黑蒙。

　　3、感到胸闷、心悸、喉咙不适，甚至有成空感。

　　　心脏不好的人，秋天“养心”，做好五件事：

　　1、调心神

　　保持良好的心态，稳定的情绪，是调节心灵的要素。

　　心情和心态决定着身体，要想身心健康，首先要保持良好的心情和稳定的心态。

　　在秋天宜人的季节，可以出去参观公园和风景，这有利于发泄不良情绪。可以多和朋友聚在一起聊天，多微笑，保持肺气。

　　2、调理睡眠

　　晚餐不要吃得太饱，睡前可以喝一杯牛奶，用温水泡脚，听舒缓的音乐，创造充足的睡眠环境。

　　冠状动脉疾病患者，要选择正确的睡姿，一般以右侧弯曲膝盖而卧，这样对心脏的压力较小。

　　为了减轻心脏的负担，心力衰竭患者可以选择头高脚低，抬高头部和胸部，这样可以减少血液回流到心脏，减轻心脏的负担。

　　3、适量运动，促进血液循环

　　每天花更多的时间进行有氧运动，比如骑自行车、打太极拳和快走。这些运动可以锻炼身体的所有部位，加强血液循环。

　　另外，建议多搓手，这样可以显著改善指尖的周围循环。

　　4、控制住血压

　　患有高血压的朋友，要注意控制血压，

　　天气转凉，血管收缩，血压容易升高，要注意调节血压。

　　能按摩足底涌泉穴，有利于降低血压。

　　通常，有胸闷和恐慌的朋友。通常，当他们或疾病发作时，可以按压和揉捏内关穴和灵墟穴。注意这些穴位，只有调理胸闷和恐慌的作用，不能代替任何药物。如果症状没有改善，他们应该及时就医。

　　5、合理膳食

　　冠状动脉疾病患者，平时要多吃富含维他命C和维他命P的食材，

　　比如白菜、油菜、西红柿、红枣、橘子、柠檬等等。

　　多吃高蛋白、低脂肪的食物，如瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、大豆等。

　　推荐养心食疗方法：人参三七炖鸡汤，

　　食物，5~10克人参，375克红枣，150克鸡肉。

　　做法：将上述食物放入砂锅中煮沸，煮熟后加入适量的调味品，即可。

　　用于心慌、心悸、心前区不适的患者，具有滋补心气、活血化瘀的功效。