爱护心脏!心肌缺血警示红灯闪烁!

2个月前
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  心肌缺血是指心脏血液灌注减少,导致心脏氧气供应减少,心肌能量代谢异常,不能支持心脏正常工作的病理状态。一旦心肌缺血,身体就会经常给出“提示”,一旦发现,及时预防和治疗。

  心肌缺血的7个先兆

  1、肩颈臂疼痛:疼痛会转移

  心肌缺血会产生辐射性疼痛,这种疼痛会辐射到肩膀、颈部、下巴、手臂等区域,疼痛是行走性的,通常是今天颈部疼痛,明天变成下巴疼痛,或今天疼痛,明天不疼痛。如果有这种疼痛转移,请注意检查。

  2、胃痛恶心:无胃病但胃痛恶心:

  如果没有明显的原因有胃痛和恶心的症状,那么很可能是心血管问题,导致胃肠道不适。这种症状不会持续很长时间,及时休息可以缓解,但会反复出现。因此,如果你服用传统的抗酸药物、止呕药物,并迅速复发,你应该考虑心脏问题。

  3、焦虑失眠:无症状惊醒

  对于一些心肌缺血,如果原发病属于植物神经功能障碍,即心脏神经功能障碍,则会出现典型的内分泌紊乱,导致失眠、记忆丧失、睡眠质量差、噩梦等。

  4、心跳加重:不规则,无缘无故

  如果突然或无缘无故的心跳加重,可能是心脏病发作的前兆。如果只是心律失常,没有心跳加快,那就更好了。一旦心跳不规律伴有心跳加快(即医学心室心跳过快),身体已经明确告诉你该去医院了。尤其是运动后,一旦心室心跳过快,很有可能在短时间内突然死亡。

  5、过度出汗:长期反复

  如果你在没有运动的情况下突然出汗,这通常是心脏病发作前的一个信号。在心脏病发作前,颈部、背部、头皮、手掌或脚底都会大量出汗。对女性来说,感觉更像是更年期的潮热或盗汗。

  6、呼吸短促:头晕,呼吸困难

  呼吸困难和短促通常是心脏病的征兆。心脏向外泵血。心脏虚弱会导致血液中氧气过少,导致深呼吸困难、头部轻、体重轻、头晕等症状。

  7、极度疲劳:什么都不做就特别累

  没有剧烈运动、睡眠不足或生病等诱因,经常感到疲劳和疲劳,根本无法提升精神,四肢沉重,这也表明心脏有问题。70%以上的女性在确诊前几周会感到极度疲劳。

  如何预防心肌缺血?

  1、合理饮食

  合理搭配粗细粮,减少脂肪摄入。摄入高脂肪食物会突然增加血脂浓度,增加血粘度,增加血小板聚集,加重心肌缺血症状。

  2、劳逸适度

  体力消耗后,你应该躺下或稍微抬起双腿坐着休息很多次。每次20分钟左右,上班久坐的办公室人员应该从桌子上站几次,每次3-5分钟。

  3、睡眠充足

  一天的睡眠不应少于7-8小时。血压正常或高的人睡觉时应将腿部床垫高7-10厘米,使腿部和下肢略高于心脏水平线,这有助于快速入睡。

  4、注意气候变化

  炎热天气的人新陈代谢水平高,出汗多,血液粘稠,容易导致心肌缺血。要特别注意补充足够的水分,冬天要保暖,防止血管因天气变冷而收缩。

  5、积极治疗原发病

  高血压、高脂血症和糖尿病是心肌缺血的重要原因。确诊患者应在医生的指导下合理选择有效的降压、降脂和降糖药物,这对预防心肌缺血事故非常重要。

  6、按时体检

  三高人群需要按时检测血压、血脂和血糖。如果条件允许,建议定期检查心电图、24小时动态心电图、运动试验、超声波心动图等,发现异常及早治疗。

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