高血压病人饮食需要注意什么呢？

　　现在我国高血压超过2.7亿，可见高血压的发病率很高，那么高血压患者在饮食上应该注意些什么呢?

　　1.低盐饮食

　　过量摄入盐是高血压的诱因之一。因此，中国的饮食指南建议成年人每天摄入的钠盐少于6克。由于钠盐或多或少会添加到日常食物中，所以钠盐的摄入都是远远超过我们的建议量，这种饮食习惯使高血压在中国成为一种常见的疾病。低盐饮食不仅可以降低高血压，还可以更好地控制高血压患者。

　　2.低脂饮食

　　低脂饮食对高血压患者非常重要。高血压患者应减少一天中饱和脂肪酸的总摄入，以及高脂肪食物的摄入，这不仅可以减少肥胖，而且对高血压非常重要。

　　3.减少酒精和浓茶等饮料的摄入

　　过量摄入酒精、浓茶和其他饮料可以刺激交感神经，而交感神经张力的增加可以诱发高血压或加重已经患有高血压的血压。此外，摄入酒精和其他饮料可以增加心率，使高血压的心率控制不符合标准。

　　4.避免暴饮暴食等

　　少吃多餐，避免过量摄入，减少过量摄入卡路里，可以降低肥胖增加的可能性，控制体重可以更好地控制高血压。因此，控制饮食摄入因人而异，可以有效地控制血压。

　　最终，一定要记住高血压!不要吃任何东西，也不要吃药。这样可以更好地控制血压，使其达到标准。