心脏不好怎么调理

　　六种方法使心脏更强壮

　　1、保持健康的饮食习惯

　　营养素的合理配置，保证饮食清淡，更有利于改善心脏功能。

　　2、适度控制体重

　　身体过于肥胖，容易引起心脏病。

　　3、坚持锻炼

　　在运动过程中，可改善心肺功能，增加肺活量，促进全身血液循环，提高心脏代谢能力，有效避免心脏病发作。

　　4、戒烟酒

　　经常抽烟喝酒会增加心脏负担，更容易引起心脏不适。

　　5、改善自己周围的生活环境

　　嘈杂的环境容易导致心脏功能下降。为了有效降低心脏病的风险，应该尽量选择污染小、噪音低的环境生活。

　　6、保持愉快的心情

　　长期处于愤怒、易怒等不良情绪中，会使心脏压力不断增加，从而诱发更多的疾病。