血压为什么会高,这几个生活习惯要重视?
说到高血压大家都知道是较为严重的慢性疾病,而引发原因多,没有认真预防,等到血压失控再去调节,往往难度增大。有的人出现原发性高血压,可能得一辈子都用药,因此不要忽略疾病预防的重要性,在没有出现健康问题时就要保持良好的生活习惯。而指标稳定,血压保持正常,机体健康才有保障。 1、熬夜:随着生活压力的增加和智能手机的普及,许多人都有熬夜的习惯。每次人体熬夜,代价就是肝损伤。这里说明人体有自己的生物钟。晚上1:00到3:00是肝脏的代谢时间。“肝经当令”,这两个小时是肝脏一天中很活跃的时间,肝脏是人体消化的中心。在此期间,肝脏的主要工作是在一天的血液中多余“废物”新陈代谢。而人体在“闭眼”这种状态下,肝脏的回血量会增加20%。此时,如果你不睡觉,肝脏的回血量不足,血液净化速度会减慢。随着时间的推移,血脂会增加,血管弹性会恶化,从而导致血压升高。在加速血液净化的同时,肝脏也会尽力排出自己的代谢废物。因此,熬夜不仅容易导致血压升高,还会损害肝脏。为了防止血压升高,不建议经常熬夜。…
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